odzywki a

[...] Ci pozazdroscila , a faceci pewnie skretu szyji dostaja jak idziesz Co do wspomagania treningu to mozesz zastosowac Ultimate Ultra Ripped 180 kap., brane przed treningami da Ci niezlego power'a, a w ciagu dnia lub po silowni mozesz sobie spozyc 1 porcje odzywki wysokobialkowej 30g na 300 ml mleka np. Olimp System Protein 80 wanilia jest pyszne.

Pytając o dawkowanie odżywki białkowo-węglowodanowej, wydaje mi się, że nie bardzo wiesz czym ona jest i do czego służy, a pisaliśmy o tym we wcześniejszych wypowiedziach. Nie ma czegoś takiego jak zalecana dawka odżywki białkowo-węglowodanowej. Producent musi coś napisać, bo takie są wymogi, ale nie ma to specjalnego znaczenia. Ilość jej należy [...]

Dla osób, które zajmują się zawodowo żywieniem i znają się na zamiennikach produktów żywieniowych, które serwowane są w formie proszków Herbalife uchodzi za firmę godną wielu dowcipów. Osobiście nie znam firmy w naszej branży, które oferowałaby tak niewiele za tak dużą cenę. Ich odżywki są po prostu nieadekwatnie drogie do ich składu. Za tę samą [...]

[...] NIE TYLKO MIESA ! TRZYMANIE SIE JEDNEGO ZRODLA TO ZLA RZECZ IMO. -oczywiscie,ale chodzi mi tylko o to,ze bialka najwiecej jadlem z miesa,mialem jeszcze bialko z jaj,tunczyka,odzywki,ale reszta to juz mieso bylo z tymi ketonami to dokladnie nie wiem jak jest,moja mama jest farmaceutka i mam te ketodiastic czy jak i tam wyraznie jest napisane,ze [...]

Prawda jest taka, że w porównaniu do innych wyczynowych dyscyplin, takich jak na przykład boks dajmy na to, to kulturyści mają lajtowe treningi... Wiadomo, że na filmach każdy musi być mega-kozakiem, bo kto kupiłby film na którym facet się opieprza? Kto kupiłby odżywki reklamowane przez kulturystę z lajtowym treningiem? Najwiekszą rolę odgrywa tu [...]

z książki Tombaka : MLECZNY „NAŁÓG" Żaden ssak na świecie (oprócz człowieka), będąc dorosłym już osobnikiem nie spożywa mleka. Tak urządziła to natura. Jeśli chodzi o koty, to my ludzie, nauczyliśmy je pić mleko. Koty, które go nie piją żyją dwa razy dłużej (co zostało udowodnione przez naukę). Obecnie mleko zostało zastąpione [...]

Jak najbardziej. Nie wiem czy wiesz, ale wpc jest głównym składnikiem mleka podawanego niemowlętom i nie ma żadnego ryzyk, że jednak czy dwie porcje odżywki białkowej dziennie zaszkodzą Ci w jakikolwiek sposób. Najważniejsze jednak abyś zadbał o zdrowe odżywianie, a co oznacza zdrowe? Przede wszystkim różnorodne, a mam na myśli... Białko - [...]

[...] ze powinien wziac nieco wiecej bialka). Ogolnie bardzo polecam. Jedyny problem - cena. Jest astronomiczna, na kazdy produkt herbalife, a nie jest trudno znalezc na przyklad odzywki bialkowej (formula 3 herbalife) na allegro za duzo nizsza cene (trzeba tylko patrzec zeby byla z soji). To samo z multiwitaminami. W aptece to samo, duzo taniej. [...]

[...] ze trafił na epoke Colemana Gdy to on zbierał wszystkie tytuły Mr O i kevinkowi pozostało teraz tylko robienie blogów dla podjaranych małolatów bo myślicie do jakich osób jest to skierowane na końcu jak tu wiele osób pisze zareklamuje odzywki firmy x które pomogły mu powrucić do jako takiej formy i wszyscy beda bić brawa jaki to on jest mistrz

Witaj, najistotniejsza jest ogólna pula białka w ciągu dnia i nie powinieneś przyjmować go mniej niż 2g białka na kady kilogram mas ciała, czyli w Twoim przypadku ok 130g białka dziennie. Najważniejsza pora na spożycie odżywki białkowej to czas po treningu. Właśnie wtedy najlepiej spożyć białko serwatkowe (WPI lub WPC). Białko jest budulcem [...]

Banan, oprócz tego, że jest jednym z najsłodszych i najbardziej kalorycznych owoców, posiada szereg innych ciekawych i niezwykle cennych właściwości. Ze 100 gramami tego owocu dostarczymy ok. 100 kcal, z czego ponad 20g to węglowodany, ok. 3g błonnika, ponad 1g białka i śladowe ilości tłuszczu - ok. 0,5g. Oprócz wysokiej gęstości energetycznej, [...]

civik - masz rację. ja tam się z tobą zgadzam w 100%. gainery to jedynie nabijanie kasy producentom supli. podobnie zresztą jak 99% supli. oczywiście coś tam te suple dają, ale jest to niewspółmierne do ceny jaką trzeba zapłacić za ten proch. gdzieś tu wyczytałem, że w tym sporcie sukces zależy od: 50% - dieta, 40% - trening, 10% - suple. Jeśli to [...]

Metabolizm tu nie jest wcale przyczyną a nawet dziala odwrotnie niz myslisz. Ludzie z wolnym metabolizmem są w stanie właśnie zjeść większy posiłek, bo zanim czują się pełni i nasyceni energią to minie więcej czasu. Tak w ogóle to może masz niską aktywność w ciągu dnia i źle obliczyłeś zapotrzebowanie. Każdy jest inny i nie należy tak podchodzić [...]

Cześć! Przeglądając Twoją dietę pierwsze co rzuciło mi się w oczy to proporcje makroskladników. Jesz 80g białka, a 330g węglowodanów i 90g tłuszczy. Proporcje są delikatnie zaburzone. Wylicz proszę raz jeszcze zapotrzebowanie energetyczne, tutaj masz wzór http://www.sfd.pl/-t276436.html Następnie podziel sobie kalorie na makroskładniki: Białko [...]

przeczytałem wszystkie komentarze skoro producent sprzedaje coś 100% drożej niż inni a tak naprawdę jest to to samo a nawet słabsze to elo..i co roku robi promocje na 50 % czyli wsumie to żadna promocja..bo caly rok robi ludzi wch..ja. Białko 98% koncentratu i tylko 22 białka śmiech na sali .. dobre białko wpc 80% ma 24 białka ..ceny 50% są od pół [...]

Nie od dziś wiadomo, że podstawą uzyskania efektów w kształtowaniu sylwetki jest dobrze dobrana dieta. To właśnie jakość pożywienia, ilość spożywanych kcal i składników odżywczych decyduje o tym jakie będziemy mieli efekty. Pamiętać jednak należy o tym, że istotne są nie tylko wymienione aspekty. Ważne jest również to, w jaki sposób urozmaicamy [...]

Wtorek:Dół ciała 1.Siady rampa 5 Do 160kg x 5 2A Prostowanie siedząc 4 x 15 2B Przysiad wykroczny 4 x 8 Do 95kg 3.Uginanie podudzi 4 x 6-8p 4.Wspięcia stojąc na maszynie 4 x 20 5.Wspięcia ze sztangielką 4 x 15 + 3 ćwiczenia na brzuch, a co mi tam %-) Dieta taka jaka lubie: 1.Jajecznica z 4 jaj + pieczywo pełnoziarniste 2.Porcja odżywki białkowej [...]

Witam, zwiększenie udziału białka w diecie, podczas redukcji wagi jest bardzo dobrą strategią. Badania naukowe dowodzą, że takie rozwiązanie znacznie przyspiesza ubytek tkanki tłuszczowej, natomiast trzeba wiedzieć jak je odpowiednio wkomponować w dietę. Nie będzie szczególnie dobrym rozwiązaniem dołożyć sobie białko od tak, jeśli Twoja dieta [...]

WITAM Na wstępie dziękuję SFD.pl za możliwość przetestowania nowości na rynku: T-Steron T-Burner firmy BERSERK LABS DANE: i coś o sobie -Wiek: 37 lat -Staż treningowy: 24 miesięcy. 19 lat temu ćwiczyłem ok 3 lata na siłowni „piwniczanej”. W miarę regularnie, jednak bez diety, supli. Sam plan to ciągle to samo (był to Split 3x tydzień). Oczywiście [...]

Wszystko zależy tak na prawdę od tego jakie suplementy lubisz w sensie natężenia smaku. Bo ja przez długi czas lubiłem odżywki białkowe w takim rozwiązaniu jak robił producent czyli dość słodkie, ale po jakimś czasie z mniejszą ilością suplementów stwierdziłem, że jednak suplementy są dla mnie nieco za słodkie i mieszałem jeden do jeden neutralny [...]